Hallo ihr Frauen,

wie bereits letzte Woche l bekannt gegeben, findet dieses Jahr am Sonntag, den 22.03.2015 ab 9.00 Uhr der Wohlfühl- u. Gesundheitstag in der Mehrzweckhalle Berstadt statt.

Wir haben verschiedene Kurse für euch vorbereitet u. stellen euch in dieser Ausgabe des Gemeindespiegels u. auch auf unserer Homepage die weiteren Kurse vor.

Zumba Gold...

... bietet ein gelenkschonendes Tanz- und Fitness-Erlebnis für aktive ältere Erwachsene, werdende Mütter, sowie den idealen Einstieg für jede/n, der etwas für seine Figur tun möchte. Zumba Gold ist ebenfalls gut geeignet für Personen mit eingeschränktem Bewegungsapparat, z.B. nach Operationen. Das Training führt zu einem langsamen Aufbau der Fitness u. damit einhergehender Steigerung des Wohlbefindens.

Hallo ihr Frauen,

dieses Jahr findet am So., den 22.03.2015 ab 9.00 Uhr der Wohlfühl- u. Gesundheitstag in der Mehrzweckhalle Berstadt statt. Wir haben verschiedene Kurse für euch vorbereitet u. stellen euch diese auf unserer Homepage vor.

Bauch-Beine-Po:

verschiedene gezielte Übungen, die zu einer Stärkung u. Festigung in den Bereichen Bauch, Beine u. Po führen.

Step-Einsteiger:

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining auf einem Step-Brett (Erhöhung/Stufe) in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Übungen können zu einer Choreografie zusammengestellt werden. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination.

Neuer Yogakurs beginnt 2015

Ab Mittwoch, dem 14. Januar startet ein neuer Yogakurs in der Mehrzweckhalle Berstadt.

Jeder Kurstermin dauert 90 min und beginnt um 15 Uhr. Unter der Leitung der Yogalehrerin (BYV) Annette Wolf-Hoffmann lernt man an 10 Terminen (bis Ostern) verschiedene Yogatechniken kennen.

Ziel ist es die Beweglichkeit und den Energiefluss im Körper durch Dehnübungen und Atemtechniken zu fördern. Entspannungs- und Konzentrationsphasen bringen Ausgleich und Regeneration. Ohne Leistungsdruck bestimmen wir unser eigenes Lerntempo. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Einsteiger sind herzlich willkommen. Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei Stefanie Zahnreich unter der Telefonnummer 06036/5000.

Neuer Yogakurs: Mit Yoga wieder ins Gleichgewicht kommen

Ab Mittwoch, dem 10.09.2014 startet ein neuer Yogakurs in der Mehrzweckhalle Berstadt.

Jeder Kurstermin dauert 90 min und beginnt um 15 Uhr. Unter der Leitung der Yogalehrerinnen (BYV) Claudia Stein und Annette Wolf-Hoffmann lernt man an 12 Terminen verschiedene Yogatechniken kennen.

Ziel ist es die Beweglichkeit und den Energiefluss im Körper durch Dehnübungen und Atemtechniken zu fördern. Entspannungs- und Konzentrationsphasen bringen Ausgleich und Regeneration. Ohne Leistungsdruck bestimmen wir unser eigenes Lerntempo. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Einsteiger sind herzlich willkommen. Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei Stefanie Zahnreich unter der Telefonnummer 06036/5000.

10 Jahre „Rückenfit" beim TV 06 e. V. Berstadt

Der „Runde Geburtstag" wurde mit einem Ausflug in die Käsescheune in Hungen gefeiert. Los ging es an einem Samstagnachmittag bei schönem Wanderwetter. Wir trafen uns an der Mehrzweckhalle in Berstadt, um nach Hungen in die Käsescheune zu wandern. Der Wanderweg führte nach Utphe, vorbei am oberen Knappensee und einem Abstecher zum Inheidener See. Nach ca. 2 Stunden erreichten wir unser Ziel. In der Käsescheine saßen wir gemütlich zusammen und ließen uns die verschiedenen Käsegerichte munden. Zum Abschluss noch ein Eis und der Bus brachte und rechtzeitig zum WM-Spiel nach Hause.

Wer gerne bei uns reinschnuppern möchte, kann einfach vorbeikommen und mitmachen. Wir treffen uns jeden Donnerstag zw. 20:30 Uhr und 22:00 Uhr in der MZH Berstadt, mobilisieren die Wirbelsäule (Gesamtkörperkonzept) und halten unseren Rücken fit für den Alltag.

Kontaktdaten: Christiane Thomeczek, DTB-Rückentrainerin, DTB-Kursleiterin für Pilates und Yoga, Rufnummer: 06036 3681, ab 19:00 Uhr

v.l.n.r. hinten: Christiane Thomeczek, Anneliese Klaus, Ingelore Zerb, Hannelore Ullersberger

v.l.n.r. unten: Doris Albrecht, Helga Bender, Irmtraud Schwab, Elvira Großpitsch

Es fehlen: Birgit Boomgaarden, Inge Spieler, Gerlinde Löbrich, Claudia Haaser, Hannelore Walter und Marianne Bernhardt